9 bài tập tăng cường hệ thần kinh vận động
Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, não bộ cũng cần được “tập thể dục” thường xuyên. Hãyl tìm hiểu 9 bài tập giúp trí não có những trải nghiệm mới mẻ và trở nên nhạy bén.
Read more
Dưỡng sinh
Các bài tập dưỡng sinh phổ biến, hiệu quả điều trị và nâng cao sức khoẻ cho mọi lứa tuổi
5 bài tập cải thiện xương khớp
Cơ xương khớp không chỉ giúp bạn thực hiện những công việc hàng ngày trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể. Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để giúp tăng cường sức khỏe xương, nhất là vào thời điểm xương khớp bị lão hóa.
Read more
5 bài tập tăng cường sinh lý nam và nữ
Luyện tập thể thao cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện sinh lý ở cả nam và nữ. Người bị yếu sinh lý nên tập những bài tập chữa yếu sinh lý để cải thiện tình trạng bệnh.
Read more
10 bài tập dưỡng sinh cho người già
Mọi người thường nghĩ các bài tập dưỡng sinh là những bài tập thể dục nhiều động tác và rất khó tập luyện với người lớn tuổi. Đó chắc chắn là một sai lầm lớn.
Read more